Новини

Тайм-аут на медитацію

Працівникам можуть офіційно дозволити «видихати» посеред робочого дня. У Верховній Раді зареєстрували законопроєкт № 15281, який пропонує запровадити спеціальні 20-хвилинні паузи для психологічного розвантаження.

Головна фішка ідеї в тому, що ці хвилини психологічного перезавантаження планують зараховувати до робочого часу. Щоправда, піти на таку перерву можна буде лише за попередньою згодою роботодавця.

Використовувати цей час дозволять на власний розсуд, але виключно з користю для нервової системи. Серед варіантів:

- медитація та практики заземлення;

- дихальні вправи для зняття тривожності;

- легка фізична активність чи руханка;

- будь-які інші заняття, що допомагають розслабитися й відновити сили.

03.06.2026