КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
31 мая во всём мире отметили День без табака. Не забыли об этой дате и в Кривом Роге. В прошлый четверг в городском Центре здоровья прошла пресс конференция, посвящённая вопросам влияния курения на развитие сердечно сосудистых заболеваний и методам борьбы с этой вредной привычкой.
На встречу с журналистами были приглашены: практический психолог ПНД Юлия Волошина, врачкардиолог 9й городской больницы Лариса Шульская, семейный врач Центра первичной медикосанитарной помощи №5 Наталия Федун и врачпедиатр Виктория Шкуропат.
Как подчеркнула кардиолог Лариса Шульская, употребление табака - вторая (после гипертонии) причина сердечнососудистых заболеваний и преждевременной смерти. Очень важно не пропустить симптомы, которым многие люди долгое время не придают значения: боль в сердце, отдающая в руку, лопатку или живот, ощущение «мурашек» на теле, кратковременные обмороки, онемение половины тела и другие необычные ощущения. Спасение жизни напрямую зависит от своевременности обращения за медицинской помощью. Если человек не бросит курить, эффективность лечения значительно снизится.
Конечно же курение разрушает не только «главный двигатель» организма - по словам врачей, эта привычка может стать причиной развития сорока различных заболеваний. Каждый день от болезней, связанных с курением, умирает 250 украинцев.
Для того, чтобы людям было тяжелее отказаться от курения, современные производители табачных изделий увеличивают количество никотина в сигаретах, добавляют в их состав бронхолитики, ароматизаторы, сахар, ацетальдегид, ментол, левулиновую кислоту и аммиачные соединения. Эти вещества усиливают реакцию мозга на никотин, смягчают его вкус, заставляют курильщика более глубоко и энергично вдыхать дым, вызывают быстрое привыкание.
Сигареты не только отнимают здоровье, но и ощутимо опустошают кошелек - украинец, выкуривающий пачку сигарет в день, тратит 700-800 грн. в месяц.
Как стать некурящим? Согласно исследованиям, наиболее эффективные препараты для лечения никотиновой зависимости-спрей для носа и сублингвальный никотин (таблетки, которые кладут под язык), менее действенными признаны пластырь и жевательная резинка.
Но для курильщика со стажем, как правило, этих средств недостаточно. Врачсанолог Криворожского центра здоровья Сергей Спиров рассказал о программе тренингов, позволяющих победить никотиновую зависимость с помощью интеллектуального метода отказа от курения.
По данным ВОЗ, это наиболее действенный метод: эффективность отказа от табака усилием воли составляет всего 7%, путем постепенного сокращения количества выкуриваемых сигарет - 17%, а успешность интеллектуального метода - 87%.
Суть последнего метода - осознание вреда данной привычки путем включения всех видов интеллекта - врожденного, приобретенного и социального. На занятиях врач предлагает пациентам ознакомиться с описанием болезней, которые провоцирует курение, проводит тестирование, позволяющее выявить уровень интеллекта присутствующих, определяет форму зависимости каждого пациента. Затем участники тренинга письменно указывают пользу и вред курения. По словам медика, категория «польза» никогда не набирает более трех позиций, зато «вред» - 20 позиций и более. Далее врач помогает пациентам задействовать все виды интеллекта, чтобы принять решение навсегда убрать никотин из своей жизни.
Такие тренинги проводятся дважды в год, но обратиться за помощью в городской Центр здоровья можно в любое время - с вами будут работать индивидуально, причем совершенно бесплатно.
Также курильщики могут прийти на прием к семейному врачу, который при необходимости направит к другим специалистам психологу и наркологу. Лечение конфиденциально.
В Кривом Роге работают телефоны доверия, позволяющие получить психологическую помощь: 94-72-05 и 94-72-07. Звонить ежедневно кроме выходных, с 8.00 до 17.00.
Всеукраинская телефонная линия доверия: 0800-50-55-60, пн.-пт., с 9.00 до 15.00.
Кроме того, существует сервис помощи по прекращению курения под эгидой ВОЗ - www.stopsmoking.org.ua. На сайте представлены пошаговые алгоритмы избавления от вредной привычки, рассматриваются различные ситуации - вы можете выбрать путь борьбы с курением, который подходит именно вам.
Желающим закодироваться придется обращаться в частные клиники - этот метод лечения никотиновой зависимости не применяется в государственных учреждениях охраны здоровья.
Какой способ борьбы с курением выбрать - конечно же решать пациенту. Но избавиться от этой привычки стоит всем, кто не хочет стремительно терять здоровье, а также постоянно покупать сигареты и медикаменты за баснословные суммы.
Анна НИКОЛАЕНКО