Новини

Страна переходит на «зимнее» время

В 2023 году переход на зимнее время в Украи­не традиционно состоится в ночь на последнее воскресенье октября. С 28 на 29 октября в 04.00 стрелки часов переведут на один час назад.

Изменение времени может нарушить естественный биологический ритм организма человека: привести к проблемам со сном, утомляемости, раздражительности и даже когнитивным нарушениям. Врачи советуют на неделю отказаться от кофе, в субботу - поспать днем, а в воскресенье - активничать с утра, начать утро 29 октября с контрастного душа и обязательно в этот день как можно больше гулять на улице.